美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕中期睡不著覺怎么辦

患者:女,22歲

病情描述:
孕中期睡不著覺怎么辦?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕中期睡不著覺,平時(shí)要改善不良作息習(xí)慣,平時(shí)避免過(guò)度勞累或熬夜,養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,睡眠時(shí)保持環(huán)境安靜舒適,臥室內(nèi)光線盡量柔和,空氣要保持流通。平時(shí)要保持心情放松,避免過(guò)度焦慮、緊張,睡前可聽些輕音樂(lè),能夠促進(jìn)睡眠,同時(shí)可在睡前吃些百合銀耳蓮子羹或喝些牛奶,都能幫助改善睡眠情況。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>