心悶煩躁失眠焦躁不安想睡卻怎么也睡不著怎么辦
患者：女，39歲
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- 廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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多發(fā)性硬化是什么
多發(fā)性硬化是中樞系統(tǒng)以白質(zhì)脫髓鞘為特點(diǎn)的自身免疫性疾病。 脫髓鞘的部位不同，可以見(jiàn)到不同的癥狀，比如眼睛突然間視力下降、疼痛，一側(cè)眼睛的視力下降、疼痛，甚至有時(shí)能達(dá)到失明的程度。還有就是一側(cè)肢體的下肢無(wú)力、疼痛、麻木；有的人還可以出現(xiàn)排尿、排便困難等癥狀。 多發(fā)性硬化由于中樞系統(tǒng)白質(zhì)脫髓鞘部位或者是水平不同，癥狀非常復(fù)雜，有的會(huì)出現(xiàn)視力、肢體運(yùn)動(dòng)、肢體感覺(jué)方面的問(wèn)題，還有的會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性精神系統(tǒng)癥狀，比如愛(ài)哭愛(ài)笑、反應(yīng)異常、尿便方面的障礙。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1654090次收聽(tīng) 2018-09-14 -
面肌痙攣該怎么辦?不治會(huì)更嚴(yán)重嗎
面肌痙攣的治療方法，包括藥物治療，藥物治療可以控制大部分患者的癥狀，但不能完全治愈，還有肉毒素封閉和手術(shù)治療，手術(shù)可以部分治愈面肌痙攣。面部痙攣不治療的話會(huì)越來(lái)越重，建議可以口服藥物，針灸，理療，藥物主要以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物為主。
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面肌痙攣手術(shù)后還跳是怎么回事
有不少面部肌肉痙攣的病人在做完手術(shù)以后，依舊會(huì)存在著不斷跳動(dòng)的狀況，大部分病人之所以會(huì)出現(xiàn)該現(xiàn)象，主要是延遲治愈所導(dǎo)致的。也有少部分病人出現(xiàn)該狀況的原因是其他的因素，比如血管探查不徹底、術(shù)后感染以及神經(jīng)卡壓等，都容易導(dǎo)致該疾病的復(fù)發(fā)。
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面肌痙攣的臨床癥狀有哪些
面肌痙攣簡(jiǎn)稱面抽，指的是陣攣性面肌痙攣，一般是單側(cè)出現(xiàn)的。有的可能是眼角部位，嘴角，面部等出現(xiàn)的情況都是有的。主要的癥狀有眼角，嘴角部位抽搐。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)視物不清，偶有面部酸痛，鼻塞和頭痛。如果發(fā)展到晚期會(huì)以半側(cè)面癱而告終。所以要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，治療時(shí)也要鍛煉面部肌肉群。
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如何提升焦慮癥患者的睡眠質(zhì)量
首先判斷疾病的嚴(yán)重程度，如被確診，需遵從醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。自我治療可以進(jìn)行放松訓(xùn)練、自我催眠、吃維生素B。 只要解決焦慮癥，患者的睡眠障礙就會(huì)消失，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之提升。焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷。 因?yàn)檫_(dá)到焦慮癥的狀態(tài)，在很多時(shí)候，患者無(wú)法自主調(diào)節(jié)自己的情緒，一定是需要依靠藥物，進(jìn)行輔助。另外，自主治療對(duì)于焦慮癥患者，想要做的一些舉措和調(diào)節(jié)方式，目的就是為讓焦躁情緒，或者是情緒的亢奮狀態(tài)舒緩下來(lái)，可能進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，以及自我催眠的練習(xí)等都是很好的方法。另外，可以多吃一些維生素B族，能夠幫助患者減緩焦慮的情況。 因此，焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷，然后再積極地配合，進(jìn)行治療。56073次播放 2018-09-13
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考前焦慮是什么
考前焦慮就是要考試自己焦慮了，預(yù)感到即將大禍臨頭又難以應(yīng)付的不愉快情緒。 其表現(xiàn)有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急不安等癥狀，如果焦慮對(duì)自己影響很大，可咨詢心理醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0461959次收聽(tīng) 2018-09-13 -
面癱是什么引起的
引起面癱的原因有很多，可以分為炎癥、腫瘤、外傷，和一些先天性的疾病。引起面癱的原因中，炎癥因素最為常見(jiàn)，可以由病毒感染引起面癱，也可以是由中耳炎侵及面神經(jīng)引起面癱。除了炎癥因素以外，腫瘤也可以引起面癱。可以是面神經(jīng)本身的腫瘤，也可以是由面神經(jīng)周圍其他部位的腫瘤侵犯面神經(jīng)引起面癱，這是兩類最主要的原因。除了炎癥、腫瘤以外，外傷也可以導(dǎo)致面神經(jīng)損傷，比如顳骨骨折等，都可以導(dǎo)致面癱。一旦出現(xiàn)了面癱，患者應(yīng)該立即治療，避免遺留后遺癥。55570次播放 2018-08-08
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面癱表現(xiàn)有哪些
面癱有周圍性面癱和中樞性面癱兩類。周圍性的面癱是面神經(jīng)本身的病變，最常見(jiàn)的是面神經(jīng)炎，主要癥狀有額紋消失、眼睛閉合困難、面部嘴歪、流口水等；中樞性面癱實(shí)際上屬于腦卒中或者是腦中風(fēng)的一種表現(xiàn)，表現(xiàn)為眼裂以下的癱瘓。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0857512次收聽(tīng) 2018-08-10 -
什么是重癥肌無(wú)力的病因
主要是由于引起免疫反應(yīng)的疾病容易引起重癥肌無(wú)力。 甲亢、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、惡性貧血等等疾病是引起重癥肌無(wú)力主要的誘因，但是重癥肌無(wú)力，從病理因素上來(lái)講，往往有胸腺的增生和胸腺的肥大，造成免疫性的對(duì)神經(jīng)肌肉接頭突觸后膜進(jìn)行影響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0651292次收聽(tīng) 2018-09-14 -
面肌痙攣的危害
面肌痙攣的危害主要就是會(huì)出現(xiàn)無(wú)休止的面部抽動(dòng)，甚至導(dǎo)致人極度痛苦，出現(xiàn)交流困難的情況，進(jìn)而封閉自己，煩躁自卑，雙側(cè)面部大小不一即俗稱的陰陽(yáng)臉。早期多為眼輪匝肌間歇性抽搐，容易被誤診，較少出現(xiàn)雙側(cè)面肌，一定要注意早期癥狀識(shí)別。及早治療，盡快控制病情，主要不要經(jīng)常擦臉，避免過(guò)度按摩出現(xiàn)癱瘓的面肌，以減少后遺癥的發(fā)生。
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癡呆病人日常如何護(hù)理
對(duì)于癡呆病人，進(jìn)行日常護(hù)理的時(shí)候，家屬不要有病恥感，心態(tài)要平和，面對(duì)現(xiàn)狀。日常護(hù)理的重點(diǎn)其實(shí)首先是保證安全，在家里面別磕絆，不要讓病人接觸到危險(xiǎn)用品。給癡呆病人安排的生活要相對(duì)規(guī)律、簡(jiǎn)單，注意病人的情緒，安排脾氣好的護(hù)理人員進(jìn)行看護(hù)。 在日常護(hù)理方面，需要注意給癡呆病人提供舒適安全的環(huán)境，對(duì)待老人要態(tài)度和藹、耐心細(xì)致，患者要保證充足的睡眠。另外，也要注意防護(hù)，以防意外摔傷的發(fā)生。由于病人智能缺失，記憶、理解、定向、情感等發(fā)生障礙，所以要反復(fù)訓(xùn)練患者的認(rèn)知功能和理解力，以維持正常生活，可帶老人去戶外參加簡(jiǎn)單的社區(qū)娛樂(lè)活動(dòng)。在飲食上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可給患者提供軟食及易消化的食物，患者要注意補(bǔ)充水分，保持良好的排便習(xí)慣。53842次播放 2018-08-30
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怎么確定是不是頸椎病
一般情況下，對(duì)于頸椎病來(lái)說(shuō)，需要做到臨床癥狀、體征以及影像學(xué)檢查三者相結(jié)合，才能夠確診頸椎病。 對(duì)于頸椎病的診斷，在臨床上一般需要滿足以下三點(diǎn)： 第一，病人出現(xiàn)頸椎的不舒服、手指麻木以及頭暈的癥狀，出現(xiàn)頸型頸椎病、心慌胸悶，以及交感型頸椎??； 第二，醫(yī)生在對(duì)患者進(jìn)行檢查的時(shí)候，有陽(yáng)性的發(fā)現(xiàn)。比如神經(jīng)根型頸椎病，通過(guò)檢查臂叢牽拉試驗(yàn)，能夠誘發(fā)，或者是加重手部出現(xiàn)的麻木癥狀； 第三，有影像學(xué)的對(duì)應(yīng)支持，拍片的時(shí)候能夠看到椎間孔變小，椎間關(guān)節(jié)變尖。頸椎病患者的主要表現(xiàn)可以是頸肩痛、頭暈、頭痛、上肢麻木以及肌肉萎縮。有些病情嚴(yán)重的患者，可以出現(xiàn)雙下肢痙攣，以及行走困難的癥狀。一般頸椎病多發(fā)生在中老年人的群體中，通常男性的發(fā)病率，要高于女性。48506次播放 2018-09-20
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面肌痙攣術(shù)后注意亊項(xiàng)
給它局部的一種功能鍛煉，然后加上放松，可以用一些濕熱的毛巾熱敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促進(jìn)病情的緩解，因?yàn)檫@個(gè)病本身就是受精神刺激的時(shí)候易加重，然后放松的時(shí)候容易減輕，而且面肌痙攣在睡眠以后它本身就可以消失。一定要減少刺激。包括辛辣的食物、手機(jī)、電視、電腦等刺激，這樣可以促進(jìn)病人的恢復(fù)。
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奧氮平能治療焦慮癥嗎
奧氮平可以輔助治療焦慮癥。 奧氮平，屬于抗精神病的藥物。奧氮平是治療比如精神分裂癥、雙相障礙等重型精神疾病的藥物。一般來(lái)說(shuō)，奧氮平的鎮(zhèn)靜作用，會(huì)比較強(qiáng)，也有一些副作用，比如可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖，以及過(guò)度鎮(zhèn)靜等表現(xiàn)。 如果是在焦慮癥患者的治療過(guò)程當(dāng)中，奧氮平可以作為增效劑，進(jìn)行使用。比如奧氮平可以增加抗焦慮藥物的臨床藥效。但是，一般都是小劑量使用就可以，主要的藥物還是以抗抑郁、抗焦慮藥物為主。同時(shí)，奧氮平還具有一定的鎮(zhèn)靜助眠的作用。因此，對(duì)于一些伴有睡眠障礙的焦慮癥患者，可以在晚間使用，也有改善睡眠的作用。 但是，一般對(duì)于患有焦慮癥的病人來(lái)說(shuō)，一些作用沒(méi)那么強(qiáng)的，比如采用抗焦慮藥物，或者是睡眠藥物進(jìn)行治療，會(huì)更加安全一點(diǎn)。61061次播放 2018-09-20
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哪些是腦梗后遺癥
腦梗后遺癥有嘴歪眼斜、語(yǔ)言不清、吞咽嗆咳、視野缺損、視力模糊以及一側(cè)肢體的無(wú)力、癱瘓甚至麻木、感覺(jué)遲鈍、小便不能控制等。腦梗后遺癥有很多，腦梗后遺癥的癥狀與原來(lái)腦梗的部位有關(guān)。 癥狀確實(shí)是和腦梗當(dāng)時(shí)的部位有關(guān)，部位就會(huì)留下相應(yīng)部位神經(jīng)支配的功能的缺失，比如有的人智力下降、反應(yīng)遲鈍或者癡呆，也有很多人會(huì)出現(xiàn)精神癥狀的強(qiáng)哭、強(qiáng)笑或者癡呆癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0562983次收聽(tīng) 2018-09-14
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寶寶發(fā)燒怎么判斷細(xì)菌引起還是病毒引起
寶寶發(fā)燒判斷細(xì)菌或病毒感染需結(jié)合臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查，主要有體溫波動(dòng)特征、伴隨癥狀、血常規(guī)結(jié)果、C反應(yīng)蛋白水平、病原學(xué)檢測(cè)五種方法。1、體溫波動(dòng)特征病毒感染通常表現(xiàn)為持續(xù)高熱，體溫可快速升至39攝氏度以上，但熱退后精神狀...0次瀏覽 2025-08-27
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吃一次緊急避孕藥的危害
服用一次緊急避孕藥通常不會(huì)造成嚴(yán)重危害，但可能引起惡心嘔吐、不規(guī)則陰道出血、乳房脹痛等短期副作用，少數(shù)人可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或頭暈乏力。緊急避孕藥主要成分為左炔諾孕酮或米非司酮，通過(guò)干擾排卵或受精卵著床發(fā)揮作用。服用緊急...
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強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)腰累嗎
強(qiáng)直性脊柱炎患者可能會(huì)出現(xiàn)腰部疲勞感。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致腰部僵硬、疼痛和疲勞等癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎患者的腰部疲勞感通常與炎癥反應(yīng)和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變有關(guān)。炎癥反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致局部組織水腫...0次瀏覽 2025-08-27
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低壓99高壓135嚴(yán)重嗎
低壓99毫米汞柱高壓135毫米汞柱屬于1級(jí)高血壓，需要引起重視但通常不嚴(yán)重。血壓升高可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、精神緊張或繼發(fā)性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、乏力等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估并調(diào)整生活方式。血...
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睪丸下垂有哪些原因
睪丸下垂可能由陰囊溫度調(diào)節(jié)、精索靜脈曲張、睪丸炎、腹股溝疝、睪丸扭轉(zhuǎn)等原因引起。睪丸下垂通常表現(xiàn)為陰囊松弛、墜脹感或疼痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、陰囊溫度調(diào)節(jié)陰囊通過(guò)松弛或收縮調(diào)節(jié)睪丸溫度以維持精子正常生成。環(huán)境...0次瀏覽 2025-08-27
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膽囊炎的癥狀及治療最好方法
膽囊炎的癥狀主要有右上腹疼痛、惡心嘔吐、發(fā)熱寒戰(zhàn)、黃疸、消化不良等，治療最好方法包括飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、手術(shù)治療等。膽囊炎可能與膽結(jié)石、細(xì)菌感染、膽汁淤積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛加劇、皮膚發(fā)黃、食欲減退等癥狀。1、右上...0次瀏覽 2025-08-27
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龜頭發(fā)麻是怎么回事
龜頭發(fā)麻可能與神經(jīng)受壓、局部感染、過(guò)敏反應(yīng)、血液循環(huán)障礙、糖尿病神經(jīng)病變等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。1、神經(jīng)受壓長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或穿著過(guò)緊內(nèi)褲可能導(dǎo)致會(huì)陰部神經(jīng)受壓，引發(fā)龜頭麻木感。通常表...0次瀏覽 2025-08-27
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胃疼胃脹反酸怎么回事
胃疼胃脹反酸可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活方式、使用藥物等方式緩解。1、飲食不當(dāng)長(zhǎng)期暴飲暴食或食用辛辣刺激食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常，引發(fā)胃疼胃脹...0次瀏覽 2025-08-27
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怎么預(yù)防前列腺疾病
預(yù)防前列腺疾病可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期體檢、避免久坐、控制體重等方式實(shí)現(xiàn)。前列腺疾病可能與年齡增長(zhǎng)、炎癥刺激、激素失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。1、調(diào)整飲食減少高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，...0次瀏覽 2025-08-27
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打狂犬疫苗過(guò)敏癥狀是什么
打狂犬疫苗過(guò)敏癥狀主要包括皮膚瘙癢、蕁麻疹、血管性水腫、呼吸困難以及過(guò)敏性休克等?？袢呙邕^(guò)敏反應(yīng)可能與疫苗成分、個(gè)體體質(zhì)、既往過(guò)敏史等因素有關(guān)，建議接種后留觀30分鐘，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。1、皮膚瘙癢皮膚瘙癢是較為常見(jiàn)的...0次瀏覽 2025-08-27
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新生兒發(fā)燒了怎么辦
新生兒發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、調(diào)整環(huán)境溫度、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查和藥物治療等方式處理。新生兒發(fā)燒通常由感染、脫水、環(huán)境溫度過(guò)高、疫苗接種反應(yīng)或代謝異常等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭新生兒頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域...0次瀏覽 2025-08-27
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關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀
關(guān)節(jié)炎的癥狀主要有關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限以及關(guān)節(jié)變形。關(guān)節(jié)炎可能與遺傳、免疫異常、外傷、感染、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)摩擦音、局部皮溫升高等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治...0次瀏覽 2025-08-27
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毛囊閉合還能長(zhǎng)頭發(fā)嗎
毛囊閉合后一般不能自然生長(zhǎng)頭發(fā)，但可通過(guò)醫(yī)學(xué)手段激活休眠毛囊或移植健康毛囊改善。毛囊閉合可能與毛囊萎縮、瘢痕性脫發(fā)等因素有關(guān)，需根據(jù)具體原因采取干預(yù)措施。毛囊閉合分為生理性和病理性兩種情況。生理性閉合常見(jiàn)于毛囊自然退化，...0次瀏覽 2025-08-27
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：362次瀏覽 2024-09-25
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怎么確定是筋膜炎
筋膜炎可通過(guò)癥狀表現(xiàn)、體格檢查、影像學(xué)檢查等方式確診。筋膜炎通常由肌肉勞損、受涼、外傷、感染、免疫異常等原因引起。1、癥狀表現(xiàn)筋膜炎患者多表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、酸痛，疼痛呈持續(xù)性或間歇性，活動(dòng)后可能加重。部分患者可觸及條索...0次瀏覽 2025-08-27
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呼吸衰竭能否恢復(fù)需根據(jù)病因和病情嚴(yán)重程度判斷，多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范治療可改善癥狀，部分患者可能遺留不同程度的功能障礙。呼吸衰竭的恢復(fù)情況與基礎(chǔ)疾病、器官功能代償能力以及治療時(shí)機(jī)密切相關(guān)。由急性誘因如重癥肺炎、氣道阻塞等引起的...0次瀏覽 2025-08-27
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母乳性腹瀉可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、補(bǔ)充益生菌、母親飲食管理、觀察排便性狀、必要時(shí)就醫(yī)等方式治療。母乳性腹瀉通常與母乳成分變化、嬰兒腸道發(fā)育不成熟、乳糖不耐受、母親飲食刺激、感染等因素有關(guān)。1、調(diào)整喂養(yǎng)方式適當(dāng)減少單次哺乳量，...0次瀏覽 2025-08-27
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老人冠心病可以使用心力丸嗎
冠心病是一種在生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都容易遇到這方面的情況，會(huì)影響到身體的功能，也會(huì)影響到正常的生活和工作，注意按照正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，接下來(lái)就一起來(lái)了解老人冠心病可以使用心力丸嗎?心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛4806次瀏覽
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力如太適用于什么情況 可以延長(zhǎng)多久的時(shí)間
很多人都不知道身體的健康是多么重要的財(cái)富，只有當(dāng)我們失去了寶貴的身體之后，才會(huì)深刻意識(shí)到擁有健康的可貴性與幸福感，比如目前有一些朋友就出現(xiàn)了肌肉萎縮的情況，還有的人出現(xiàn)了一些其他的問(wèn)題，需要選擇用針對(duì)性的藥物來(lái)進(jìn)行治療，那么力如太適用于什么情況，可以延長(zhǎng)多久的4789次瀏覽
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使用達(dá)芙文需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)
痤瘡屬于生活中相對(duì)常見(jiàn)的一種疾病，多見(jiàn)于青少年的面部，會(huì)對(duì)患者的容貌造成較大的影響，甚至讓患者困擾不已，有自卑的心理出現(xiàn)，對(duì)于這種情況建議要積極的進(jìn)行治療，要多了解一些相關(guān)的護(hù)理措施，那么使用達(dá)芙文需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)?達(dá)芙文注意事項(xiàng):1、如果發(fā)生超敏反應(yīng)或嚴(yán)重4811次瀏覽
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天津治療哮喘的醫(yī)院哪好
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