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頭發(fā)干燥易斷脫發(fā)是缺乏營養(yǎng)嗎

患者:女,33歲

病情描述:
頭發(fā)干燥易斷脫發(fā)是缺乏營養(yǎng)嗎
共1個回答
王曉彥 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科
可能缺乏的營養(yǎng):蛋白質(zhì)、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。營養(yǎng)對策:每日保證主食的攝入,以最為經(jīng)濟(jì)和有效的手段為機(jī)體提供足夠的能量。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶,以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時可增加必需脂肪酸的攝入。每周攝入2~3次海魚,并可多吃些牡蠣,以增加微量元素鋅。
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