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產(chǎn)后媽媽如何恢復(fù)健康

患者:女,26歲

病情描述:
產(chǎn)后媽媽如何恢復(fù)健康
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公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后哺乳期媽媽的飲食必須是多樣化的均衡食譜,并格外注意適當(dāng)增加奶類、蛋類、肉類、魚蝦、大豆制品、粗糧、蔬菜和水果。產(chǎn)后哺乳期的媽媽要兼顧乳汁的分泌和產(chǎn)后自身的恢復(fù),營(yíng)養(yǎng)上要保證蛋白質(zhì)、DHA、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B族、維生素C。
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