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要母乳喂養(yǎng)的母親該怎么吃好

患者:女,26歲

病情描述:
要母乳喂養(yǎng)的母親該怎么吃好
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
需要母乳喂養(yǎng)的母親需要增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)維生素A的動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品。記得要選用碘鹽做菜。產(chǎn)褥期食物多樣不過(guò)量,重視整個(gè)哺乳期營(yíng)養(yǎng)。并且要愉悅心情,充足睡眠,可以促進(jìn)乳汁分泌。適度運(yùn)動(dòng),逐步恢復(fù)適宜體重。記住一定要忌煙酒并且,避免濃茶和咖啡。
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