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產(chǎn)后怎么注意飲食搭配

患者:女,25歲

病情描述:
產(chǎn)后怎么注意飲食搭配
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
1.干稀搭配:干的能保證營養(yǎng)的供給,稀的能保證水分的供應。
2.葷素搭配,避免偏食:不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同,而人體需要的營養(yǎng)是多方面的,只有全面攝取食物,才能滿足身體的需要。
3.清淡適宜:一般認為,月子里應該吃清淡適宜的食物。清淡適宜,就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少于一般人的量,食鹽也應少放。
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