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大暑吃什么食物可以養(yǎng)生

患者:女,55歲

病情描述:
今天大暑,媽媽想吃養(yǎng)生的食物,大暑吃什么食物可以養(yǎng)生?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
大暑可以養(yǎng)生的食物有鴨肉,鴨肉富含蛋白質(zhì),低脂肪,維生素B、維生素E等物質(zhì),營養(yǎng)豐富。鴨肉能滋陰清熱,所以鴨肉特別適合在夏季食用。羊肉,夏天熱的時候,人們喜歡吃冷凍的生食,喝一碗羊肉湯,可以暖脾胃,有益健康,但是容易上火的人不適合吃羊肉。吃蓮子不僅能給人神清氣爽的感覺,還能緩解煩躁,起到解暑的作用。適量吃苦瓜可以很好的消除內(nèi)熱。夏天荷葉清濕,用來煲湯不僅香膩,還能解渴。特別適合夏天口渴心煩的人。
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