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女人備孕吃什么好

患者:女,23歲

病情描述:
女人備孕吃什么好
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
在備孕期間女性可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,有利于補(bǔ)充維生素和各種微量元素,比如紅蘿卜,菠菜,橙子,西瓜,西紅柿等備孕期間盡量不要吃含糖分高的食物,例如巧克力蛋糕容易影響血糖升高和體重,備孕期間盡量保持營養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,多吃瘦肉,魚肉,蛋類等含蛋白質(zhì)比較高的食物有利于懷孕,備孕期間不要吃燒烤,煎炸等食物備孕期間,提前三個月服用葉酸。
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