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想補鈣吃什么食物好

患者:女,39歲

病情描述:
想補鈣吃什么食物好
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
補鈣可以多吃香菇雞皮炒油菜,除了富含鈣外,小油菜還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)鎂和維生素K,而蛋白質(zhì)含量較高的雞皮和多糖豐富的香菇都富含有助于促進鈣吸收的維生素D,與富含鈣鎂的綠色蔬菜在一起堪稱補鈣絕配。
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