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保護(hù)膝關(guān)節(jié)有哪些誤區(qū)

患者:女,38歲

病情描述:
保護(hù)膝關(guān)節(jié)有哪些誤區(qū)
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
現(xiàn)在人注重運(yùn)動鍛煉,對于膝關(guān)節(jié)保護(hù)有的運(yùn)動是錯(cuò)誤的,誤區(qū)一:經(jīng)常做繞膝運(yùn)動,繞膝運(yùn)動,我的感覺是你不要太快,動作稍微舒緩一點(diǎn),不要這樣過量地運(yùn)動,會磨損膝蓋。誤區(qū)二:多運(yùn)動能強(qiáng)膝,運(yùn)動選擇的不當(dāng),對膝蓋的損傷是非常大的,比如跑步、健步走、爬山等,不消幾個(gè)月就能把半月板磨光。
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