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花生瓜子吃了會(huì)不會(huì)讓導(dǎo)致血糖增高

患者:女,40歲

病情描述:
花生瓜子吃了會(huì)不會(huì)讓導(dǎo)致血糖增高
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
花生瓜子都不能吃太多,否則很容易長胖,每100克花生(去皮)含589千卡熱量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大于570千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖和血壓的控制。
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