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更年期潮熱出汗吃什么

患者:女,45歲

病情描述:
現(xiàn)在我已經(jīng)有點(diǎn)更年期,身上老是潮熱出汗,想通過飲食改變,更年期潮熱出汗吃什么?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
更年期潮熱出汗平時(shí)在日??梢猿砸恍┖屑に氐氖澄?,比如大豆,綠豆,紅豆等豆類的食物,里面含有蛋白質(zhì)維生素含有黃酮,能調(diào)理身體雌激素的水平,還能補(bǔ)充身體蛋白質(zhì),還能調(diào)理身體的代謝功能。另外也可以吃一些滋陰補(bǔ)血的食物,比如枸杞、紅棗、蓮子羹、燕窩粥、銀耳粥,里面都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。
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