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怎樣才能預(yù)防便秘

患者:男,21歲

病情描述:
怎樣才能預(yù)防便秘
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
你這種情況可能是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的,建議你每天都吃一次粗糧,如玉米、小米、麥片、全麥食品等,或每天都吃一些富含膳食纖維的蔬菜,如木耳、銀耳、菌類(lèi)、胡蘿卜、豌豆、裙帶菜等,都可以防治便秘。
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