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補(bǔ)氣血不上火的飲食有什么

患者:女,25歲

病情描述:
補(bǔ)氣血不上火的飲食有什么
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宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
如果是氣血不足的人,可以適量多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品,比如牛肉、雞肉、鴨肉、豬肉,還有動(dòng)物的肝臟、鴨血,能夠很好的補(bǔ)益氣血,最容易吸收也最平和,還有牛奶、酸奶、雞蛋,這些也很平和的能夠補(bǔ)益氣血,還可以用有補(bǔ)益作用的中藥去煲湯,另外,像海參、紅棗,氣血不足的人都可以適量的食用。
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