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如何吃好早餐,哪些習(xí)慣最容易傷胃

患者:女,21歲

病情描述:
如何吃好早餐,哪些習(xí)慣最容易傷胃
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
不同的早餐有不同的營養(yǎng)物質(zhì),可以滿足不同人的口味需求,同時(shí)早餐中的一些壞習(xí)慣也會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),早餐進(jìn)食太早會(huì)導(dǎo)致腸胃無法好好休息,長期下來很容易傷胃,研究表明最佳的早餐時(shí)間為7到9點(diǎn),因?yàn)槲冈谶@個(gè)時(shí)候?qū)ψ蛲淼氖澄镆呀?jīng)消化得差不多了。早餐適合進(jìn)食清淡且營養(yǎng)全面的飲食,盡量減少油炸類食品的攝入。
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