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延遲更年期的調(diào)理方法有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
延遲更年期的調(diào)理方法有哪些
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
延遲更年期的調(diào)理方法包括心態(tài)調(diào)理、作息調(diào)理、飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等。心態(tài)調(diào)理:正確認(rèn)識(shí)更年期是屬于正常的生理過程,避免過度恐懼以及擔(dān)憂,要放松心情,保持心態(tài)平和,做有氧運(yùn)動(dòng)。作息調(diào)理:要保證作息規(guī)律,不要熬夜,保證充足睡眠。飲食調(diào)理:要多吃含雌激素比較高的食物,同時(shí)也可以吃點(diǎn)含維生素多的蔬菜水果。藥物調(diào)理:在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素,可以口服六味地黃丸、逍遙丸等進(jìn)行調(diào)理。
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