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長期堅持午睡有什么好處

患者:男,35歲

病情描述:
我每天都有午睡的習慣,長期堅持午睡有什么好處?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
長期堅持午睡有以下好處:
1.可以保護心腦血管疾病,正常的午睡可以降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和腦梗死的發(fā)病率。
2.可以控制血壓,通過午睡可以讓血管從緊張的情緒和工作中得到休息。
3.可以增加記憶力,提高免疫力,增強人體淋巴細胞,調(diào)節(jié)情緒。午睡可以改善消極情緒,減輕緊張的工作壓力。
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