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如何才能快速補腎

患者:女,36歲

病情描述:
如何才能快速補腎
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
1.調整飲食:人群日常應多攝入富含蛋白質、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質豐富的食物,如雞蛋、牛奶、豆?jié){、瘦肉等。還可適當攝入青菜、白菜、獼猴桃、蘋果等新鮮水果蔬菜,可以提高機體免疫力,還有益于腎臟、心臟等各臟器的健康。
2.調整生活習慣:注意養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的睡眠時間,避免熬夜。注意適當進行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽等,有助于增強體質、提高機體新陳代謝,對腎臟健康有一定好處。運動量、運動時間等結合自身情況而定,避免過度勞累。
3.藥物治療:若因腎陽虛而補腎,可遵醫(yī)囑服用、金匱腎氣丸調理。
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