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來月經(jīng)可以跑800米嗎

患者:女,26歲

病情描述:
來月經(jīng)可以跑800米嗎
共1個回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 婦科
來月經(jīng)不可以跑800米。月經(jīng)期間的女性自身免疫力較差,容易出現(xiàn)腹部及腰部酸痛的現(xiàn)象,需要通過休息進行緩解。跑步屬于有氧運動,容易加重經(jīng)期血量或者腹部不適的癥狀,影響女性健康。月經(jīng)期間需要調(diào)整飲食及作息習慣,多吃益氣養(yǎng)血的食物,注意保暖,避免食用寒涼的食物。在月經(jīng)徹底結(jié)束后,再進行跑步等運動。
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