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高中生喝什么能提高記憶力

患者:女,17歲

病情描述:
高中生喝什么能提高記憶力
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
高中生喝牛奶、核桃露、杏仁露,黑芝麻糊都可以提高記憶力。十字花科的蔬菜也有健腦的作用,如西藍花、甘藍。除此之外還可以多吃一些堅果類、魚類、菌菇類、雞蛋、瘦肉等,也有助于提高記憶力。高中生學習壓力大,在緊張的學習之余,一定要注意勞逸結合,睡眠充足,合理膳食,增強體育鍛煉,這樣才能有足夠的精力投入學習。
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