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跑完步膝蓋疼是怎么回事

患者:女,36歲

病情描述:
我最近計(jì)劃減肥,每天早上都去公園跑跑步,但是總是會(huì)膝蓋疼,跑完步膝蓋疼是怎么回事?
共1個(gè)回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑完步膝蓋疼可能是由于跑步前沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或跑步時(shí)姿勢(shì)不正確以及跑步時(shí)間較長(zhǎng),造成膝關(guān)節(jié)韌帶勞損或膝關(guān)節(jié)過度磨損,出現(xiàn)膝蓋疼的情況。若是患者有肌腱炎或半月板撕裂等疾病,跑步時(shí)可能刺激局部,也會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的現(xiàn)象。出現(xiàn)膝蓋疼痛后,首先要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),并且避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,減少腿部的負(fù)重,可以緩解癥狀。
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