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什么治便秘最快最管用

患者:男,33歲

病情描述:
什么治便秘最快最管用
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘比較快,比較有效的方法的飲食中有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜和水果,可以在每餐前吃1個(gè)香蕉,主食可以吃一些粗糧,在早上可以空腹飲一杯蜂蜜水,配合腹部按摩可以讓水在腸胃蠕動(dòng),加速通便的作用也要多喝水,可以潤(rùn)腸通便,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有助于排便,每晚睡覺前按摩腹部,養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。
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