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女性便秘吃什么水果好

患者:女,24歲

病情描述:
女性便秘吃什么水果好
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飲食中必須含有適量的纖維素。每天吃一定量的蔬菜水果??崭钩砸粋€(gè)接一個(gè)的蘋(píng)果,或每餐前吃香蕉。主食不應(yīng)太細(xì),不能適當(dāng)吃一些粗糧。一些可以用于宣泄的藥物,如麥麩,水果和蔬菜纖維,以及其他純纖維制劑,水果指南等。多吃具有補(bǔ)腎作用的食物,如牡蠣,核桃,栗子,海龜,蛤蜊,鴿蛋,豬腰等。特別是女性,多吃水果和蔬菜,每天早上喝蜂蜜,多運(yùn)動(dòng),多喝水,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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