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思維強迫癥怎么自愈

患者:男,23歲

病情描述:
思維強迫癥怎么自愈
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
思維強迫癥要想自愈,主要是通過自身的調(diào)節(jié)。思維強迫癥患者一般會表現(xiàn)為反復(fù)做同一件事情,可能會擔心這件事情沒有做好,有時會出現(xiàn)焦慮、不安等情緒,這個情況需要在生活中進行積極的自我調(diào)節(jié)。首先要注意增強自信,對于做過的事情要有信心,其次可以多進行一些戶外運動,可以緩解緊張的情緒,對于思維強迫癥的緩解也有一定幫助。思維強迫癥若是要自愈,一定要從自身的習(xí)慣開始,注意積極培養(yǎng)健康的習(xí)慣和思維模式,這樣才可能會慢慢自愈。
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