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如何減胸最有效最快

患者:男,38歲

病情描述:
如何減胸最有效最快
共1個回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
減胸其實(shí)是瘦胸的過程,可以選擇運(yùn)動和飲食達(dá)到一定的效果。在運(yùn)動方面首推的瘦胸運(yùn)動是俯臥撐,俯臥撐能夠鍛煉胸肌,同時(shí)也能有效的消耗胸部的脂肪,達(dá)到瘦胸的效果。其實(shí),進(jìn)行游泳鍛煉,特別是自由泳,也是對胸部的脂肪消耗很快。然后在飲食結(jié)構(gòu)上需要進(jìn)行調(diào)整,胸部過大的原因應(yīng)該是雌激素的分泌過多。所以在飲食結(jié)構(gòu)上,要少吃豬肉、牛肉等紅肉,用雞肉、魚肉等白肉替代紅肉,特別不能攝入刺激雌性激素分泌的飲料,像紅牛等。另外如果想更加快的減胸,可以到醫(yī)院做手術(shù)治療也能達(dá)到快速減胸的效果。
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