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多夢怎么調理

患者:女,24歲

病情描述:
多夢怎么調理
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
白天最好不要過度的給自己施加壓力,適當?shù)倪M行解壓,可以晚上進行一定量的運動,這樣可以幫助身體進入深度睡眠減少多夢,也可以在睡覺前喝點紅酒,不但可以軟化血管,減緩新陳代謝,同時也可以輔助睡眠。
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