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膝關(guān)節(jié)粘連怎么運(yùn)動(dòng)

患者:男,28歲

病情描述:
膝關(guān)節(jié)粘連怎么運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)黏連的患者可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉,有利于膝關(guān)節(jié)康復(fù)。對(duì)于膝關(guān)節(jié)黏連的患者,日??梢宰鲋蓖忍Ц咭约跋轮笊煊?xùn)練,能夠加強(qiáng)股四頭肌的力量,從而提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。其次也可以采取負(fù)重訓(xùn)練,鍛煉時(shí)需要限制活動(dòng),避免膝關(guān)節(jié)受損。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)自身情況,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量增加,循序漸進(jìn),避免早期運(yùn)動(dòng)過(guò)度。除了運(yùn)動(dòng)鍛煉外,平時(shí)還需要注意飲食,多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。最后還要控制體重,減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。
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