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膝關(guān)節(jié)粘連怎么運(yùn)動

患者:男,28歲

病情描述:
膝關(guān)節(jié)粘連怎么運(yùn)動
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)黏連的患者可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉,有利于膝關(guān)節(jié)康復(fù)。對于膝關(guān)節(jié)黏連的患者,日常可以做直腿抬高以及下肢后伸訓(xùn)練,能夠加強(qiáng)股四頭肌的力量,從而提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。其次也可以采取負(fù)重訓(xùn)練,鍛煉時需要限制活動,避免膝關(guān)節(jié)受損。運(yùn)動的時候應(yīng)該根據(jù)自身情況,逐漸增加運(yùn)動量增加,循序漸進(jìn),避免早期運(yùn)動過度。除了運(yùn)動鍛煉外,平時還需要注意飲食,多吃富含營養(yǎng)的食物。最后還要控制體重,減輕對膝關(guān)節(jié)帶來的負(fù)擔(dān)。
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