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膝關節(jié)可以做什么運動

患者:女,57歲

病情描述:
現(xiàn)在我媽媽年齡大了,想鍛煉一下身體,又怕她身體不行,膝關節(jié)可以做什么運動?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
膝關節(jié)可以做一些適當?shù)那臁仁?、外展等正常的功能活動,所以如果膝關節(jié)受傷了,首先你需要的是休息兩到四周,因為軟組織損傷的恢復時間大概是兩到四周。如果膝關節(jié)半月板損傷,需要再休息一個月左右復查。半月板損傷后,由于其血供差,即使癥狀明顯緩解,也不代表半月板完全恢復。因此,一方面要避免過度疲勞、受涼、著涼,禁止一些劇烈的、攻擊性的運動,以免加重損傷。
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