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如何可以讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來(lái)

患者:女,20歲

病情描述:
如何可以讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來(lái)
共1個(gè)回答
邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
合理飲食和良好的生活習(xí)慣會(huì)讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)到來(lái)。月經(jīng)期間要注意飲食多樣化,葷素搭配合理,多吃富含維生素的蔬菜和水果,少吃或不吃油膩、刺激性食品,多鍛煉運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì),科學(xué)的生活作息,不要熬夜,以免荷爾蒙分泌失衡或者不足,以防引發(fā)其他疾病。平時(shí)多休息、睡眠要充足、不要過(guò)度勞累和激動(dòng)。
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