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白天想睡晚上睡不著怎么引起的

患者:女,25歲

病情描述:
白天想睡晚上睡不著怎么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
引起患者白天想睡晚上睡不著的原因很多,晚上睡眠不足就會(huì)引起白天老想睡。如果熬夜或者開(kāi)燈睡覺(jué),不好的睡姿也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量?,F(xiàn)代生活節(jié)奏快,生活工作壓力大,身心不夠放松,比較焦慮,睡眠不好都會(huì)影響。日常上調(diào)整規(guī)律作息時(shí)間,盡量不要熬夜,晚上減少玩電子產(chǎn)品。睡姿最好是右側(cè)臥位,可以讓全身放松,保障呼吸舒暢。
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