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女人身子虛如何調(diào)理

患者：女，26歲

病情描述:
女人身子虛如何調(diào)理
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起，良好的習(xí)慣，有助于緩解體虛的癥狀。定期進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、登山、騎自行車以及做瑜伽、打太極拳等，都是對(duì)對(duì)體虛有較好的緩解作用。對(duì)于體虛的女性不應(yīng)該大補(bǔ)，應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃綠葉的蔬菜和五谷雜糧，水果等。對(duì)于體虛者應(yīng)忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，油膩食品，以及不健康的垃圾食品。濃茶，濃咖啡和碳酸飲料的攝入都要控制。
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