美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

困的難受就是睡不著什么引起的

患者:男,29歲

病情描述:
困的難受就是睡不著什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
困的難受就是睡不著考慮入睡困難。大部分原因?yàn)樾睦碓颍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/ijqokzafkxht0nk.html" target="_blank">焦慮、抑郁失眠。焦慮以入睡困難為主,改善方法如下:建立良好的睡眠生活習(xí)慣,作息時(shí)間規(guī)律,無論前晚何時(shí)入睡,早晨都按時(shí)起床,周末和假日也保持通常的上床和起床時(shí)間,安靜、舒適和安全的睡眠環(huán)境,保證安心入睡。不在床上閱讀和看電視,每日適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng),但不要在睡前兩小時(shí)進(jìn)行選用,可快速誘導(dǎo)入睡的藥物,如唑吡坦、佐匹克隆、阿普唑侖等相關(guān)藥物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>