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每天吃什么能精力充沛

患者:女,34歲

病情描述:
我感覺自己的體力不太好,要在飲食上做調(diào)整,每天吃什么能精力充沛?
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
每天吃富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物能使身體精力充沛,給身體補充充足營養(yǎng)。如果在飲食上做調(diào)整的時候不能起到很好的緩解效果,也可以到醫(yī)院檢查明確身體健康狀況,存在微量元素缺乏,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物做身體調(diào)理。在做身體調(diào)理的時候,也可以配合適當(dāng)有氧運動,可以在每天早上起床后堅持跑步或者游泳。
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