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能幫助兒童大腦發(fā)育的食物有什么

患者:男,4歲

病情描述:
能幫助兒童大腦發(fā)育的食物有什么
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的食物一般分為幾類:優(yōu)質(zhì)蛋白:如魚、瘦肉、蛋類、豆類食品等,含豐富的卵磷脂和DHA,是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源,可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力,能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育;堅(jiān)果類,如核桃、板栗、花生、瓜子、松籽等,含脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素(維生素B2)能增長(zhǎng)記憶力;乳類食品:含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),能夠給大腦的發(fā)育提供能量來源。
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