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兒童缺鈣鐵鋅吃什么食物比較好

患者:女,3歲

病情描述:
兒童缺鈣鐵鋅吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
如果兒童缺乏鐵和鋅,需要通過食物補(bǔ)充。含鐵的食物有很多,可以吃瘦肉,尤其是紅肉,富含血紅蛋白鐵,有助于鐵的吸收和利用。瘦肉、牛肉、羊肉、動物肝臟和血液制品含鐵豐富,如豬肝、豬血、雞肝、雞血等。如果出現(xiàn)缺鋅,也可以補(bǔ)充。兒童應(yīng)均衡飲食,保證每天攝入足夠的肉、蛋、奶,保證各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充。
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