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穩(wěn)定腰椎的正確鍛煉方法有哪些

患者:女,33歲

病情描述:
穩(wěn)定腰椎的正確鍛煉方法有哪些
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
穩(wěn)定腰椎正確鍛煉方法,可以通過一些平板支撐,五點支撐等鍛煉來穩(wěn)定腰椎,增加腰背肌的力量,若是腰椎不穩(wěn),有疼痛,活動不方便的情況,可以去醫(yī)院做腰椎的CT檢查一下,看一下腰椎不穩(wěn)的程度,有沒有腰椎滑脫,有沒有腰突、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)錯位等情況,做一些五點支撐等鍛煉,來加強腰部的力量。
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