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孩子每天吃什么才能營(yíng)養(yǎng)均衡

患者:男,8歲

病情描述:
我家寶寶就是身體太弱,動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒。孩子每天吃什么才能營(yíng)養(yǎng)均衡?
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
平時(shí)生活中需做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡,在飲食上就需多樣化,葷素要搭配最好,而且避免孩子挑食、偏食,少讓孩子吃些零食以及垃圾食品,平時(shí)可多給孩子吃些高蛋白、高維生素的食物,選擇新鮮的蔬菜、水果,每天讓孩子喝一杯牛奶,中午盡量給孩子選擇些瘦肉類(lèi)的食物。日常增加體育運(yùn)動(dòng),提高免疫力。
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