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容易感冒的人怎樣調(diào)養(yǎng)

患者:男,28歲

病情描述:
容易感冒的人怎樣調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
平時(shí)容易感冒的人是由于身體抵抗力較弱,容易受到病毒或者細(xì)菌的入侵出現(xiàn)感冒癥狀,要以增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力為主。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和人體所需的微量元素,增強(qiáng)身體免疫力,可以幫助預(yù)防感冒。如可以吃一些芹菜,菠菜,蘋果,香蕉,柚子,橙子,黃瓜等。多吃羊肉,牛肉、雞肉、魚類、豆制品和奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物,也能夠提高人體的抵抗力,預(yù)防感冒發(fā)生。為防病毒交叉感染,在感冒流行的季節(jié),不去人群聚集的地方。
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