美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

適合孕婦吃的食物包括哪些

患者:女,25歲

病情描述:
適合孕婦吃的食物包括哪些
共1個回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
不同的階段孕媽媽的營養(yǎng)需求是不同,膳食結(jié)構(gòu)也要發(fā)生相應(yīng)的調(diào)整。懷孕初期即懷孕十二周之前,孕媽媽營養(yǎng)需求基本沒有明顯變化,吃清淡適口的食物即可。食物盡量保證含足夠的碳水化合物,即高糖低脂食物,如全麥面包、蘇打餅干,并攝入富含葉酸的食物,并且要專門補充葉酸,防止發(fā)生神經(jīng)管畸形。孕中期后,可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如魚、禽、肉、蛋、奶等,但要注意總熱量的攝入,爭取能把孕期體重增長控制在適宜范圍內(nèi),飲食方面注意粗細葷素搭配,注意食物種類的多樣化,避免挑食或偏食,做到營養(yǎng)均衡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>