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半夜失眠怎么辦

患者:女,23歲

病情描述:
半夜失眠怎么辦
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
半夜失眠如果偶爾一次完全不需要擔心,不需要藥物治療,但是為了能再次入睡,請不要看手機,不要過多的活動,以免交感神經(jīng)過于興奮而入睡困難。半夜失眠了有可能是情緒緊張、焦慮,或者白天活動量太少而引起,所以平常要注意生活方式,比如保證適宜的運動量、少喝碳酸飲料,不熬夜,情緒保持舒暢等。如果這種癥狀已經(jīng)持續(xù)了一段時間,并且影響了日常的生活和工作,除了注意生活方式之外,必要時也可以遵醫(yī)囑服藥,如阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆、右左匹克隆等緩解癥狀。
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