美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何告別失眠

患者:男,33歲

病情描述:
如何告別失眠
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
對(duì)于失眠的治療主要是藥物治療、理療以及生活方式改變等。失眠是臨床中常見(jiàn)的一類疾病,大部分患者與精神、壓力、情緒密切相關(guān)。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者,可以選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物,如苯二氮卓類等,能夠幫助入睡并適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,但該類藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。適當(dāng)?shù)睦懑熆祻?fù)也能夠很好的幫助改善睡眠,如頭部按摩、睡前泡腳等。同時(shí)改善生活方式,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加日間的活動(dòng)量等也可以幫助夜間入睡;也可在準(zhǔn)備睡覺(jué)前聽(tīng)舒緩的音樂(lè),并攝入少量的紅酒等也有一定幫助。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>