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孕婦應(yīng)該多吃哪種水果和蔬菜

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦應(yīng)該多吃哪種水果和蔬菜
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦應(yīng)該要多吃蘋果、香蕉、火龍果、雪梨、柚子、草莓、葡萄等水果。還可以多吃西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜、菠菜、芹菜等蔬菜。還可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、蝦等,有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還可以多吃富含鈣質(zhì)的食物,如多喝牛奶、骨頭湯、魚湯、豆制品和補(bǔ)充鈣片有助于胎兒的骨骼發(fā)育。還可以多吃花生、核桃、瓜子等堅(jiān)果,有助于胎兒的大腦發(fā)育。
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