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孕婦的晚餐吃什么食物比較好

患者:女,25歲

病情描述:
孕婦的晚餐吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦的晚餐,要吃主食,如:饅頭、米飯、面條等等,還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。含蛋白質(zhì)豐富的食物主要包括:各種肉類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品等等。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充新鮮的水果蔬菜、粗糧、干果等等。孕婦的晚餐要盡量避免進(jìn)食高糖、高鹽、高脂的食物。進(jìn)食后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),有效控制體重,并且能預(yù)防妊娠期糖尿病等異常情況。
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