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經期剛結束能不能跑步

患者:女,24歲

病情描述:
經期剛結束能不能跑步
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
經期剛結束,是可以適當?shù)呐懿健_m當跑步可以增加身體素質,提高免疫力。不過要注意慢跑就可以,不要做劇烈的運動。經期結束后還要多休息,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,可以減輕痛經情況。月經結束后也要清淡飲食,多食新鮮的水果蔬菜,瘦肉,魚蝦等食物可以增強身體免疫力。運動時也要避免受涼,避免出汗過多,引起電解質水的平衡不穩(wěn)定。
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