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怎么緩解爬完山腿疼

患者：女，29歲

病情描述:
怎么緩解爬完山腿疼
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
爬完山出現(xiàn)腿疼，緩解方法主要有以下幾點(diǎn)：首先爬完山后產(chǎn)生的疼主要分為肌肉乳酸堆積過(guò)多，且無(wú)法及時(shí)吸收而產(chǎn)生的酸脹疼痛，2、由于爬山過(guò)程中關(guān)節(jié)的損耗產(chǎn)生的膝關(guān)節(jié)疼痛，治療首先都要休息，最好以臥床休息為主，若是肌肉疼痛，可以局部熱敷、按摩、理療等，通過(guò)以上處理，大多可以在1周左右緩解，若是關(guān)節(jié)疼痛，可以通過(guò)外用或口服非甾體抗炎類藥物，如外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑軟膏，口服美洛昔康進(jìn)行對(duì)癥處理。
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