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每天早上空腹吃什么養(yǎng)胃

患者：女，42歲

病情描述:
我的胃不是太好，不了解早上吃什么可以養(yǎng)胃，每天早上空腹吃什么養(yǎng)胃？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早上喝開(kāi)水、各種粥和酸奶是最有營(yíng)養(yǎng)的。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人們需要補(bǔ)充體內(nèi)的水分。食物經(jīng)過(guò)一夜消化后會(huì)留下殘?jiān)?。飲用開(kāi)水可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。酸奶也是營(yíng)養(yǎng)成分很高的牛奶。它含有多種益生菌，可以補(bǔ)充人體腸道的有益菌群。酸奶容易消化和吸收。能中和胃酸，保護(hù)胃粘膜，滋養(yǎng)胃，促進(jìn)消化吸收。各種粥，如八寶粥和花生粥，富含蛋白質(zhì)和脂肪，具有養(yǎng)胃的功效。其中，山藥粥較好。山藥能健脾養(yǎng)胃。適用于胃功能差的虛弱患者，調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)消化吸收。
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