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每天早上空腹吃什么養(yǎng)胃

患者:女,42歲

病情描述:
我的胃不是太好,不了解早上吃什么可以養(yǎng)胃,每天早上空腹吃什么養(yǎng)胃?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早上喝開水、各種粥和酸奶是最有營養(yǎng)的。經(jīng)過一夜的睡眠,人們需要補充體內(nèi)的水分。食物經(jīng)過一夜消化后會留下殘渣。飲用開水可促進胃腸蠕動,促進排便。酸奶也是營養(yǎng)成分很高的牛奶。它含有多種益生菌,可以補充人體腸道的有益菌群。酸奶容易消化和吸收。能中和胃酸,保護胃粘膜,滋養(yǎng)胃,促進消化吸收。各種粥,如八寶粥和花生粥,富含蛋白質(zhì)和脂肪,具有養(yǎng)胃的功效。其中,山藥粥較好。山藥能健脾養(yǎng)胃。適用于胃功能差的虛弱患者,調(diào)節(jié)腸胃,促進消化吸收。
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