美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

減肥吃什么水果

患者:女,29歲

病情描述:
生完孩子之后一直很胖,最近就在減肥,打算多吃點(diǎn)能減肥的水果。減肥吃什么水果?
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥可以吃含糖量少的水果,目前有很多水果的含糖量都比較少,比如獼猴桃、柚子、草莓、山楂、火龍果、李子等,這類水果也含大量的纖維素、維生素及礦物質(zhì),能增加飽腹感,特別適合減肥的人。減肥期間要注意水果攝入量,如一次性食用太多,不排除可能會(huì)長(zhǎng)胖。減肥時(shí)盡量多吃一些含纖維量比較高的蔬菜類,如菠菜、油麥菜、芹菜等,不含糖、脂肪,熱量較低。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>