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關(guān)節(jié)炎怎樣預(yù)防

患者:男,37歲

病情描述:
關(guān)節(jié)炎怎樣預(yù)防
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
平時要注意保暖,尤其是關(guān)節(jié)處,避免寒冷、雨淋和潮濕,還要積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。但要注意避免過度運動,也要避免關(guān)節(jié)負(fù)重,保護(hù)關(guān)節(jié)。盡量不要做對關(guān)節(jié)不利的事情,避免對關(guān)節(jié)的過度損傷,如蹲式運動、跳躍式運動等,還要控制體重,避免給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)。肥胖患者要想減肥,還應(yīng)限制高脂肪、高熱量食物的攝入,少喝含糖飲料,嚴(yán)格戒煙戒酒,多吃富含維生素的食物,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,緩解臨床癥狀。
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