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153cm的健康體重是多少

患者:女,25歲

病情描述:
153cm的健康體重是多少
共1個(gè)回答
張立柱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 外科
身高153厘米,健康體重標(biāo)準(zhǔn)在44公斤到52公斤之間。身高153厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重48公斤左右,健康體質(zhì)可以在44公里到52公里之間。如果沒有達(dá)到健康體重,建議體重超標(biāo)的人群減輕體重。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過程,一次不要減少太多,以免引起機(jī)體抵抗力的下降。一般建議每周減少1-2斤,平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。主食每餐達(dá)到150克,建議體重控制到正常的范圍。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸、甜食,拒絕零食、飲料、即食食品,規(guī)律飲食,定時(shí)定量三餐,避免暴飲暴食,避免營(yíng)養(yǎng)不良,避免挑食。
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