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產(chǎn)后抑郁怎樣才能好

患者:女,25歲

病情描述:
產(chǎn)后抑郁怎樣才能好
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
如果是輕度的產(chǎn)后抑郁癥,可以進行心理治療。如果是嚴重的產(chǎn)后抑郁癥,需要遵醫(yī)囑選擇藥物治療。產(chǎn)后抑郁癥的緩解方法有很多,首先寶媽的老公要關心、呵護產(chǎn)婦,幫忙照顧寶寶,理解產(chǎn)婦,更要多陪伴產(chǎn)婦,幫助寶媽度過這個焦慮的時期。其次要樹立信心。建議有輕度抑郁的產(chǎn)婦,可以多吃一些富含維生素B的食物,比如粗糧、魚等。也可以適當參加戶外運動,能夠有效緩解抑郁的心情。
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